문화 정보/아침의차한잔이인생을결정한다49 ☆제2장-아침 신선한.. /16. 6일을 더욱 효과적으로 사용하는 방법 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다(개정판)」 16. 6일을 더욱 효과적으로 사용하는 방법 우리가 통상 일 주일을 7일로 계산한다. 그러나 하루를 효과적이고 여유 있게 보내기 위해 계획을 세우듯이 일 주일을 계획하기 위해서는 6일로 계산하는 것이 더 능률적이다. 우리의 생활리듬도 월요일에서 금요일까지가 가장 활력적이고 토요일은 일이 끝난 후 자신에게 주어지는 단 하루의 휴식시간일 수 있다. 6일을 활력 있게 보내고 나서 찾아오는 휴식의 시간은 다음 주의 계획을 위해서 절대적으로 필요한 것이다. 금요일 한 주의 일을 마무리 짓고 토요일에 정리하고 쉬는 것과, 미처 끝내지 못하고 토요일까지 마무리 짓는 데만 급급하다면 그 일은 다시 다음 주로 넘어가게 된다. 이것은 많은 차이가 있다. 일의 .. 2007. 7. 19. ☆제2장-아침 신선한.. /15. 여유있는 계획은 여유있는 생활을 즐길 수 있다. 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다(개정판)」 15. 여유있는 계획은 여유있는 생활을 즐길 수 있다. 우리는 남보다 더 나은 성공적인 인생을 살기 위해 어떤 시간이든 줄곧 계획을 세우고 그것에 맞추려고 노력을 한다. 계획을 세운다고 모든 일이 다 잘 되는 것은 아니다. 그러나 계획이 없이 잘 되는 일은 결코 없다. 토요일 오후 데이트 하기 전에 미리 계획을 세워두면 (영화표를 사둔다거나 연극표 등 아니면 만나서 헤어질 때까지의 시간을 어떻게 보낼 것인가에 대해) 그렇지 않는 것에 비해 즐거운 시간을 보낼 수 있다. 그러므로 자신의 인생에 있어 보다 중요한 비즈니스나 인생설계에 대해 미리 계획을 세워둔다면 그것은 두말할 나위가 없다. 많은 사람들은 명확한 인생의 목적을 가지지 않은 채 어쩌.. 2007. 7. 18. ☆제2장-아침 신선한.. /14. 10분의 낮잠이 세계를 바꿀 수 있다. 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다(개정판)」 14. 10분의 낮잠이 세계를 바꿀 수 있다. 흔들리는 차 속에서 혹은 근무시간이나 강의 중에 조는 광경은 그렇게 유쾌한 것이 못 된다. 그러나 저절로 찾아오는 (식사 후의 노곤한 몸과 저절로 감겨지는 눈꺼플, 또렷한 글씨는 어디인가 가버리고 온 세상이 안개에 가려버려 오직 따뜻한 기운을 감싸 안았을 때 10분은 가장 행복할 수가 있다) 낮잠은 무엇보다 인체의 자연적인 요구에서 온 것이기에 지나치게 거부하는 것 또한 오히려 해악이 된다. 수면을 연구하는 많은 전문가들은 10분의 낮잠은 밤잠 한 시간의 가치가 충분히 있다고 한다. 당신은 잠깐 졸고 일어났을 때 머리가 상쾌해진 경험이 있을 것이다. 졸음을 참고 진행시킨 일이 맑은 정신으로 다시 .. 2007. 7. 16. ☆제2장-아침 신선한.. /13. 나의 두뇌를 손쉽게 단련시키자. 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다(개정판)」 13 나의 두뇌를 손쉽게 단련시키자. 집중력을 높이는 연습을 규칙적으로 실천함으로써 (여기서는 아무런 특별한 비결은 없다-참을성 있게 하는 것) 당신은 자신의 사고를 어느 곳이나 다른 어느 장소에서도 마음먹은 대로 지배할 수 있다. 두뇌회전의 연습은 손쉽게 할 수 있는 것이다. 만약 근육을 단련하기 위해 아침 출근시간 전철 속에 쇠뭉치 아령을 두 짝 가지고 들어간다든가, 공부를 위해서 전 10권을 백과사전을 가지고 들어간다든가 하면 그 즉시 주위로부터 호기심이란 눈길을 받게 될 것이다. 그런 집중력을 높이는 연습은 길을 걸어가면서 또는 차 안에서 누구와 잡담을 하면서도 할 수 있다. 전철의 한 쪽 구석에 기대어 서서 할 수가 있고, 손잡이를 .. 2007. 7. 15. ☆제2장-아침 신선한.. /12. 짜증 나는 전철 속에서도 두뇌회전의 연마는 가능하다. 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다(개정판)」 12. 짜증나는 전철 속에서도 두뇌회전의 연마는 가능하다. 바쁘게 조바심을 내며 버스를 타고 전철을 타는 당신들은 각자 참으로 여러 가지를 복잡하게 생각한다. 모여사는 사회이기에 여기 저기 간섭할 것도 참견해야 할 일들도 산처럼 쌓여 있다. 우리는 대부분 자가진단의 명수이므로 조금만 피로해도 간이 나쁘지 않을까? 눈이 피로한데 간유우를 먹어야겠지. 감기에 걸렸군 감기약을, 배가 아픈데 소화제를, 영양이 부족하기 전에 영양제를 먹을까? 등등 걱정도 많지만 치료할 곳도 많다. 그러나 정작 가장 중요한 곳은 아무도 고쳐보려고 신경조차 쓰지 않는다. 당신의 두뇌 자체가 타고난 것이라 하여 IQ검사 한번 하고 나서 매겨져 나온 숫자에 얽매여서 자신의 .. 2007. 7. 14. ☆제2장-아침 신선한.. /11. 지옥같은 출근시간, 좀 더 생산적일 수는 없을까? 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다(개정판)」 11. 지옥같은 출근시간, 좀 더 생산적일 수는 없을까? 이제 무언가 해볼까 하고 시도한 사람은 그래도 그 시도조차도 하지 않은 사람보다는 더 나은 사람이다. 졸면서 출근하는 사람보다는 신문이라도 읽고 있는 사람이 여유있어 보이는 것은 당연하다. 출근시간 30분에서 1시간의 거리에서 보내는 귀중한 시간을 멀건히 서서 보내버릴 것인가? 이 30분을 무언가 생에 필요한 진지한 것을 할 수 있지는 않을까? 우리들 각자가 자신의 세계에 들어가 있는 아침의 전철 안처럼 자신이 완전히 무언가에 몰두할 수 있는 좋은 장소는 없기 때문이다 단순히 창밖을 보며 상념에 빠지거나 아니면 이어폰을 끼고 음악을 듣는 당신은 완전히 혼자가 되어버리는 시간이다. 누구의.. 2007. 7. 13. ☆제2장-아침 신선한 나의 두뇌활동의 시작/10. 24시간 중 나에게만 할애된 시간, 아침 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다(개정판)」 10 24시간 중 나에게만 할애된 시간, 아침 포켓용 서적이나 가벼운 책 한 권, 그것도 아니라면 300원짜리 신문을 손에 쥐고 아침 출근시간 전철을 올라탄다. 우리가 기상시간을 앞당겨 느긋한 아침을 맞이하는데 조금씩 익숙해져 있는 지금, 출근을 하는 전철에서의 30분에도 커다란 의미 부여를 해야 한다. 막 전철의 문을 통해 나만의 시간 30분 속으로 들어왔다. 문이 닫히고 약간은 웃음 띤 얼굴로 자리에 앉는다. 이제부터 30여분 간은 그 누구도 나에게서 이 나만의 시간을 뺏지는 않을 것이다. 나는 책을 읽든지 명상을 하든지 그 어떤 일이든 나를 위해 1초의 시간까지도 절약(곁눈질도 하지 않으며)을 하며 몰두한다. 이렇게 나만의 시간을 즐기는.. 2007. 7. 12. ☆제 1 장-아침의 창/09. 논리로 성공을 꿈꾼다. 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다(개정판)」 09. 논리로 성공을 꿈꾼다. 하루하루의 생활은 끊임없는 선별의 연속이다. 아침에 일어나면 무슨 옷을 입을 것인가에서도 선택을 해야 하고, 집을 나서서 버스를 탈 것인가 전철을 탈 것인가. 직장에서도 먼저 일을 시작하기에 앞서 어떤 일을 먼저 처리해야 할 것인가에 대해서 선택을 해야 한다. 시험공부를 하는 학생이나 입사준비생들도 책을 보면서 어떤 문제가 나올 것인가에 대해서 선별을 하면서 책을 읽는다. 이렇게 보통 사람들의 사소한 선택이 있는가 하면 크게는 대통령도 정책 결정을 하는 데 있어 끊임없는 선택을 해야 한다. 우리가 하고 싶은 일을 모두 다 하려다가는 하루가 48시간이라고 해도 아마 모자랄 것이다. 그러나 적절하게 선별의 기준을 적.. 2007. 7. 11. ☆제 1 장-아침의 창/08. 아침식사는 황제와 같이 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다(개정판)」 08. 아침식사는 황제와 같이 흔히들 하루에 세 끼를 반드시 먹어야 한다는 생각으로 대수롭지 않게 '아무거나 먹지요' 한다. 그러나 법률로 정한 것도 아니고 하루 세끼를 먹는데 아무렇게라도 하루 세끼만 먹어야 한다는 생각은 매우 바람직하지 못하다. 2,500년 전 인도의 수도승들은 하루 한 끼만(12시 이후는 음식을 먹지 말라고 했다) 음식을 먹고 수행을 했고, 지금도 오후불식이라고 하여 오후에는 음식을 먹지 않는 수행을 한다. 그렇다고 세 끼를 다 먹지 말라는 것이 아니다. 음식을 맛있게 먹으려면 배가 고플 때, 또는 운동을 하고 나서 먹어야 한다는 것이다. 고령이지만 건강한 몸으로 아직까지도 세계를 누비며 경제활동을 하는 한 저명 인사는 .. 2007. 7. 10. · 제 1 장-아침의 창/7. 아침, 5분의 명상 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다(개정판)」 7. 아침, 5분의 명상 과감히 이불을 박차고 일어나 욕실로 바로 뛰어가 찬물로 세수를 한다. 비로소 피곤함과 게으름에서 깨어난 새로운 자신을 보게 된다. 이제 평소보다 30분 일찍 일어나 세수하고 차를 마시고 생활을 바꾸기에 여념이 없을 때 다시 작은 일부터 새롭게 시작하자. 찬물로 세수를 하는 것은 하루를 맑은 정신으로 시작하기 위해서다. 찬물 맛사지가 장수의 비결로 꼽히고 있기도 하지만 아침에 찬물로 세수를 하는것은 자신의 결점을 일깨우기에도 좋은 방법이다. 나태한 생각과 몸을 올바로 추스리기에 가장 좋은 방법은 아침 일찍 일어나 찬물로 세수를 하는 것이다. 정신이 맑아지면 잠시 눈을 지긋이 감고 자신을 돌아보고 잠시라도 명상에 잠겨보자.. 2007. 7. 9. · 제 1 장-아침의 창/6. 아침의 차 한 잔이 당신의 인생을 결정한다면 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다(개정판)」 6. 아침의 차 한 잔이 당신의 인생을 결정한다면 아침의 차 한 잔이 인생을 바꾼다는 말에 반기를 드는 당신에게 차 한 잔은 복권도 아니고, 시험 답안지도 결코 아니다. 그러나 당신은 알 것이다. 아주 작은 일이지만 그 시작이 대단한 결과를 가져오듯이 차 한 잔의 여유가 결국 당신의 인생을 바꾸어 놓게 된다는 것을 확신하게 된다. 우리는 무엇이든 시작할 때에는 화려하게 치장한다. 새벽에 테니스를 친다든가 학원을 나간다든가 하는 등의 다소 버거운 게획을 세워놓고 시작한다. 하지만 이런 일들은 부담감도 같이 시작된다. 희망이 커질수록 부담도 같이 커진다면 새벽의 신선감은 쉽게 깨어지고 만다. 커다란 잔치상을 차리라는것이 아니다. 조간신문과 함께 .. 2007. 7. 8. · 제 1 장-아침의 창/5. 성공의 시작은 당신이 아침 몇 시에 차를 마시는 가에 있다. 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다(개정판)」 5. 성공의 시작은 당신이 아침 몇 시에 차를 마시는 가에 있다. 아직까지도 눈을 제대로 뜨지 못하고 잠자리에서 시간 계산을 하고 있는 당신. "어제 저녁에 --모임에 안 갈 수가 없어서..." "어제 무엇 좀 하느라고 늦게 자서 도저히..." 누구든지 모든 면에서 100점짜리 인생은 없다. 다만 얼마만큼의 노력을 해본다는 점에서 조금씩 차이가 있을 뿐이다. 주변의 성공한 사람이나 성실한 생활인 중 늦잠꾸러기가 인정받는 예는 매우 드물다. 늦잠꾸러기는 한 가지 고치지 못하는 버릇을 갖고 있다. 밤 늦게까지 자지 않고 무슨 일이든지 움직이다가 새벽녘이 다 되어 잠자리에 들거나(혹은 예술가나 연예인은 제외), 꼭 밤이 되어야 눈이 초롱초롱해지는 .. 2007. 7. 6. 제 1 장 - 4 일어나는 시간은 일정하게 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다(개정판)」 4. 일어나는 시간은 일정하게 "일어날 때 바로 일어나지 않고 젊음을 믿어 게으름에 빠지고 의지나 생각이 약한 사람은 언제나 어둠 속을 헤매고 있으리" 현대인들은 대체로 저녁시간이 바쁘다. 친구들과 선후배의 모임, 취미생활, 스포츠, 어학 학원 등...., 저녁 10시 이전에 귀가하기는 그리 쉽지가 않다. 늦게까지 활동하려니 자연히 피곤하여 늦잠을 자게 된다. 5분 늦으면 30분 지각인데도 그 5분을 넘지 못하고 배게에 묻은 얼굴을 떼어내지 못하고 있다. 5분만 하다 하루를 망치듯이 아침의 늦잠은 법구경의 문구처럼 밝은 미래를 기약하기가 어렵다. 우선 자는 시간을 정해둔다. 되도록이면 11시에 자도록 한다. 평균 수면시간을 6~7시간 정도로 .. 2007. 6. 29. · 제 1 장 - 3 아침 일찍 끓이는 찻물이 하루를 즐겁게 한다. 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다」 3. 아침 일찍 끓이는 찻물이 하루를 즐겁게 한다. 흔히 우리는 자신은 자기 자신이 가장 잘 안다고 굳게 믿고 있다. 그래서 무슨 일이든지 남의 충고나 조언을 구하기보다는 자기 스스로 성급하게 판단하고 진행시키는 경향이 있다. 그러나 남에게 충고를 구한다고 해서 결코 자신의 위대함이 줄어들지는 않는다. 오히려 남의 충고를 잘 받아들였을 때 비로소 자신의 능력을 인정받게 되는 것이다. 여러분은 아침 기상 시간을 앞당기라고 한다면 어떤 반응을 보일 것인가? 지금보다 30분 혹은 한 시간 더 앞당긴다면 반기를 들고 일어날 당신의 모습이 불보듯 뻔히 보인다. "지금도 피곤해 죽겠는데 어떻게 30분 더 일찍 일어나란 말야? 매일 야근에다 과중한 업무에 녹초가 .. 2007. 6. 25. 제 1 장 - 2 신선한 아침의 30분이 인생을 바꾼다. 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다(개정판)」 2. 신선한 아침의 30분이 인생을 바꾼다 "5분만 ... 5분만 더...," 당신의 아침 첫마디이다. 이렇게 5분, 10분... 하다 보면 아침식사도 거른 채 30여분을 허비하게 된다. 대다수 사람들이 매일 이렇게 30분의 시간을 낭비하며 보낸다. 출근 준비로 30분... 1시간(눈을 뜬 순간부터) 정도 허둥거리고나면 우리들은 그 시간을 계산하게 된다. 그리고는 어떻게 하루를 지내게 되는지 그보다도 출퇴근에서 허비하게 되는 시간만을 따지게 된다. 하루에 몇 시간, 몇 분을 버리게 되더라도 그것을 갖고 문제삼으려고 하는 이는 없다. 단지 출퇴근 시간에서 낭비해 버리는 시간만이 아깝다는 생각에 사로잡혀 있을 뿐이다. 하지만 아침의 30분이 인생.. 2007. 6. 24. 제 1 장 - 1 아침, 창밖의 빛깔이 하루를 가른다 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다」 1. 아침, 창밖의 빛깔이 하루를 가른다 "마치 아름답기 그지없는 저꽃이 빛깔은 고우나 향기가 없듯 아무리 좋고 아름다운 말도 행하지 않으면 얻는 것이 없다. 또, 마치 아름답기 그지없는 저 꽃이 빛깔도 곱고 향기로운 것처럼 그는 반드시 그 복을 얻는다." 에 나오는 한 구절이다. 우리는 이른 아침 눈을 떠 제일 먼저 창문을 본다. 햇살이 눈부신 늦은 아침이든 아직 여명에 찬 새벽녘이든 자신이 원하는 시간에 일어나서 창밖을 내다본다. 그러나 현실의 아침은 영화나 소설처럼 창밖의 팬치꽃 향기를 느끼기보다는 후닥닥 이불을 제치고 튀어나와 세면장에서 향기나는 비누와 삼푸로 세안을 하고, 자기 취향에 맞는 여러 향기가 복합된 화장품으로 치장하느라 아마도 정신.. 2007. 6. 19. 변역자 머리말 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다」 번역자 머리말 인생을 살아가는 데 있어서 셀 수 없을 정도로 많은 지침서와 교훈, 명언, 명구를 실은 책들이 있다. 나 자신도 그런 종류의 책들을 많이 읽었다. 그 책들은 각기 다른 메시지로 내게 다가왔고 잊혀지지 않는 인생의 지침이 되는 책도 있다. 침대 옆에 놓고 보는 작은 책과 책장에 넣었다가 잊혀질까 아쉬워 손이 자주 미치는 곳에 놓아둔 책도 있다. 이 책은 그런 명언이 담긴 책이나 문확성이 높은 책은 아니다. 그러나 안이하게 시간을 도둑질 당하는 내게 있어서 채찍이 되는 책이다. 곁에서 선생님의 부릅뜬 눈길이 내게 격려와 질책을 던지는 책이다. 이 책을 다 읽고 마지막 책장을 넘기는 순간 당신은 이미 인생에 있어서 기적을 일으킬 수 있는 사람.. 2007. 6. 17. 저자 머리말 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다」 저자 머리말 본서처럼 보잘것 없는 책에 대해서 지금까지 많은 분들로부터 편지를 받았다. 신문, 잡지 등에서도 많은 비평을 받았다. 그 중에는 본서와 똑같은 정도의 장문의 지적도 있었다. 다만, 악의에 가득찬 비난은 그다지 보지 못했다. 그렇지만 어조가 강하다고 비난하는 사람은 더러 있었다. 물론 본인으로서는 조금도 그렇게 생각하지 않으므로 이러한 비난에는 별로 개의치 않는다. 더욱이 고려할 가치가 있는 비판이 그 후에도 전혀 없었다면 나로서는 위험스럽게도 본서를 완전무결한 것으로 믿어버리고 말았을 것이다. 그러나 신문이나 잡지의 지면 위에서가 아닌 편지를 통해서 여러분들로부터 기탄없고 경청할 만한 지적을 받았다. 그러한 비평에 대해서는 여기에 대답해 .. 2007. 6. 12. 아놀드 베네트-아침의 차한잔이 인생을 결정한다 「아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다」 어제보다 나은 오늘 오늘보다 나은 내일 인생의 전기(轉機)는 어디에서 오는가? 습관의 변화. 진리는 매우 단순한 데 있다. 수천년 전부터 전해 내려오는 생활의 지혜를 이 책은 현대인들에게 적용하여 말하고 있다. 아침에 남보다 한시간 빨리 일어나서 차를 한잔 마시고 하루를 시작하라. 마음을 다스리고 생활의 전쟁터에 뛰어들어라. 주어진 일에 흥미를 가지고 새롭게 접근하라. 그러면 당신의 사고는 변화되기 시작할 것이다. 그리고 당신의 인생에는 기적이 찾아오기 시작할 것이다. - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다. 표지 에서 - 아놀드 베네트 - 아침의 차한잔이 인생을 결정한다 매일경제신문사 - 1991. 07. 01. 2007. 4. 20. 이전 1 2 다음
