02 - 2 네 가지 양육 방식.

· 「존 가트맨 - 내 아이를 위한 사랑의 기술」

 

 

 

우선 어렸을 때 당신의 가정에서 감정은 어떻게 인식되었는지 생각해 보자.
감정에 대한 가족의 철학은 어떠했는지, 
슬프고 화가 나는 것을 자연스러운 현상으로 취급했는지,
가족 중 누군가가 불행해하거나 두려워하거나 화를 낼 때 다른 가족들은 문제를 들어주려고 했는지,
그런 순간이 오면 서로 격려했는지 떠올려 보자.
가족들이 화는, 
파괴적 성향이 잠재되어 있는 것,
두려움은 겁쟁이들이 갖는 것,
슬픔은 자기 연민에서 오는 것이라고 생각하지는 않았는지,
감정을 숨기려 하거나 감정은 비생산적이거나 하찮거나 위험하거나 제멋대로 구는 것이라며 
무시하지는 않았는지 생각해 보자. 

많은 가족들이 감정에 대해 복잡한 관점을 가지고 있다.
어떤 감정을 표현하는가에 따라 감정에 대한 가족의 태도는 다양할 수 있다.
예를 들어, 
부모는 어쩌다 한 번 슬퍼하는 것은 괜찮다고 믿지만 
화를 표현하는 것은 부적절하거나 위험하다고 생각한다.
어떤 부모는 아이들이 화를 내는 것은 자기주장을 펴는 것이라 여겨서 가치 있다고 보는 반면,
두려움이나 슬픔은 겁쟁이나 어린애가 하는 짓이라고 생각한다.

게다가 가족 중 누가 감정을 표현했는가에 따라 서로 다른 잣대를 들이댈 수도 있다.
어떤 사람들은 아들이 불같이 성을 내고 딸이 우울해하는 것은 괜찮지만,
그 반대 상황은 괜찮지 않다고 생각한다.

다음의 서로 다른 양욱 방식에 대해 읽은 후에,
당신과 자녀와의 관계 양상 중 바꾸고 싶은 측면들을 발견해 보자.


네 가지 양육 방식.
축소 전환형 부모   
- 아이의 감정을 중요하지 않거나 대수롭지 않게 취급한다.
- 아이의 감정에 무관심하거나 무시한다.
- 아이의 부정적 감정이 빨리 사라지기를 바란다.
- 아이의 감정을 무마하려고 전형적으로 기분 전환할 거리를 제공한다.
- 아이의 감정을 비웃거나 경시할 수 있다.
- 아이의 감정은 비합리적이기 때문에 그다지 중요하지 않다고 생각한다.
- 아이가 부모와 의사소통하려고 노력하는 내용에 별 관심을 보이지 않는다.
- 자기 자신과 다른 사람의 감정을 인식하는 능력이 부족할 수 있다.
- 아이의 감정을 불편해하거나, 두려워하거나, 걱정하거나, 짜증을 내거나, 
  상처를 입거나 또는 어쩔 줄을 몰라 매우 당황한다.
- 감정적으로 통제가 불가능한 것을 두려워한다.
- 감정의 의미 자체보다는 어떻게 하면 그 감정을 잊어버릴까에 초점을 맞춘다.
- 부정적 감정은 해로워서 독이 된다고 믿는다.
- 부정적 감정에 처점을 맞추는 것은 문제를 더 악화시킬 뿐이라고 생각한다.
- 아이의 감정에 대응하여 어떻게 해야 할지 불확실하다.
- 아이의 감정을 문제 해결의 요구로 본다.
- 부정적 감정을 보이는 것은 아이가 정서적으로 안정되지 못해서라고 믿는다.
- 아이의 부정적 감정은 부모의 체면을 심하게 깎는다고 생각하기에 자제시키려고 애쓴다.
- 아이의 감정을 최소화시키고, 그런 감정을 불러일으킨 사건을 축소시킨다.
- 아이와 함께 문제를 해결하지 않고 그저 시간이 가면 대부분의 문제가 해결된다고 믿는다.

이런 유형의 양육방식이 아이에게 미치는 영향 
아이는 자신의 감정이 옳지 않고 부적절하며, 타당하지 않다고 느끼게 된다. 
자기가 느끼는 상황 방식 때문에 자신이 본질적으로 옳지 않다고 생각할지 모른다. 
이런 아이는 감정을 조절하는 것을 어려워한다.


억압형 부모  
- 많은 행동이 축소 전환형 부모의 행동과 같다. 
  차이점이라면 좀 더 부정적이라는 점이다.
- 아이의 감정 표현이 옳고 그른지 판단하고 비판한다.
- 아이에게 한계를 정할 필요성을 지나치게 의식한다.
- 바른 기준이나 행동에 순응할 것을 아이에게 강조한다.
- 아이의 행동이 옳던 그르던 상관없이 감정을 표현한 것을 꾸짖거나 매로 다스리거나 벌을 준다.
- 부정적 감정은 억제해야 한다고 믿는다.
- 부정적 감정은 성격이 나쁘다는 것을 반영한다고 믿는다.
- 아이가 부모를 조종하기 위해 부정적 감정을 사용한다고 믿는다. 
  이러한 믿음은 부모 자식의 기싸움으로 이어진다.
- 감정은 사람을 약하게 만들기 때문에 아이는 정서적으로 강인해야 한다고 믿는다.
- 부정적 감정은 비생산적이고 시간 낭비라고 믿는다.
- 부정적 감정은 마구 휘두르면 안 되는 것으로 본다.
- 권위에 대한 아이의 복종에 관심을 갖는다.

이런 유형의 양육방식이 아이에게 미치는 영향 
축소전환형 양육 방식과 같은 결과를 가져온다.


방임형 부모 
- 아이의 모든 감정 표현을 거리낌 없이 받아준다.
- 부정적 감정을 경험하는 아이를 위로한다.
- 행동에 대한 지침을 제공하지 않는다.
- 감정에 대해 아이를 가르치지 않는다.
- 지나치게 관대하며 한계를 정해주지 않는다.
- 아이가 문제를 해결하도록 돕지 않는다.
- 부정적 감정에 있어서 감정을 이겨내는 것 외에 할 수 있는 일은 없다고 믿는다.
- 감정은 분출하면 모든 것이 해결된다고 믿는다.

이런 유형의 양육방식이 아이에게 미치는 영향 
감정을 조절하는 법을 터득하지 못한다. 
집중력이 부족하고, 친구를 사귀며 다른 사람들과 사이좋게 지내는 것을 어려워한다.

 
감정코치형 부모 
- 아이의 부정적 감정은 부모 자식 간의 친밀도를 높일 기회를 제공한다고 생각한다.
- 슬퍼하거나 화를 내거나 두려워하는 아이와 시간을 보내는 것을 참을 수 있다.
- 아이의 감정에 인내심을 보인다.
- 아이의 감정을 파악하고 그것에 초점을 맞춰 대응하는 일이 의미 있다고 생각한다.
- 아이의 부정적 감정의 세계가 양육 방식의 중요한 영역이라고 생각한다.
- 아이의 감정 상태를 알기 힘들 때도 예민하게 감정을 포착한다.
- 아이의 감정 표현에 당황하거나 걱정하지 않는다.
  어떤 행동을 취해야 하는지 잘 알기 때문이다.
- 아이의 감정을 존중한다.
- 아이의 부정적 감정을 놀리거나 무시하지 않는다.
- 아이가 어떻게 느껴야 하는지 지시하지 않는다.
- 아이를 위해 자신이 모든 문제를 해결해야 한다고 느끼지 않는다.
- 감정적인 순간을 다음과 같은 기회로 본다.
   * 아이의 말에 귀를 기울일 기회
   * 위로의 말과 애정으로 공감대를 형성할 기회
   * 아이가 자신이 느끼는 감정에 이름을 붙이도록 도울 기회
   * 감정 조절에 대한 지침을 제공할 기회
   * 한계를 정하고, 수용 가능한 감정 표현이 무엇인지 가르칠 기회
   * 문제 해결 기법을 가르칠 기회

이런 유형의 양육방식이 아이에게 미치는 영향 
아이는 자신의 감정을 신뢰하게 된다. 
또한 감정을 조절하고 문제를 해결하는 방법을 터득한다. 
자긍심이 높고 학습 능력이 뛰어나며, 다른 사람과의 관계도 원만하다.

 

 

※ 이 글은 <내 아이를 위한 사랑의 기술>에 실린 일부 단락을 필사한 것임.

[t-07.11.29.  20211107-153828-3]