42. 내일을 위해 오늘 정해진 시각에 잠자리에 든다.

· 「아놀드 베네트 - 아침의 차 한 잔이 인생을 결정한다(개정판)」

 

42

내일을 위해 오늘 정해진 시각에 잠자리에 든다.
하루도 빈틈없이 이른 아침부터 계획대로 정확히 일어나고 정확히 자면서 
모든 일에 있어 군인같이 규칙적인 사람이라면 이러한 권고는 정말 무의미할 것이다.
 
그러나 때때로 오랜만에 즐겁게 만나는 친구들이나 
직장동료들과 어울려 늦도록 술을 마시거나, 
밤늦게까지 책을 보는 일이 종종 있는 매력 있는 보통사람들에게 이 권고는 매우 유용한 것이다.

당신이 자정 전에 자기 위해 하는 모든 행동들은 정당화된다.
 친구들을 뿌리치고 술좌석에서 일어나거나,
내일 시험을 앞두고 해야만 할 공부를 포기하는 것들은 모두 정당화 된다는 것이다.

그 이유는?
내일이 있기 때문이다.
그러나 그 내일을 위해서 우리는 오늘 밤에는 자야만 하게 태어났으며,
희망찬 내일을 위해서 오늘은 정해진 시간에 자야만 하는 것이다.

그러나 새벽 2~3시에 자고 5~6시에 일어나는 일이 자주 있다면,
밤을 꼴딱 새고 부은 얼굴에 매무새가 단정치 못하다면,
'오늘 하루 늦게 잔다고 뭐 다른 일이야 있겠어'가 연일 이어진다면 그건 오산이다.

수면은 일정량 깊게 취해야 한다.
6시간이면 6 시간, 8 시간이면 8시간을 매일 같은 시각에 잠자리에 들어야 한다.

아무 때나 일정한 양의 수면만 취하면 된다고 생각하면 그건 커다란 잘못이다.
만에 하나 당신이 이런 생각을 가지고 있고,
또 이런 습관을 실천하고 있다면 나는 당신을 보지 않아도 쉽게 이렇게 말할 수 있다.

당신은 틀림없이 건강하지 못하며 쾌활한 성격도 아니며,
그리고 성공할 가능성은 지극히 적다.

'잠 못 이루는 사람에게 밤은 길고 피곤한 사람에게 인생길은 멀어라.
 바른 삶 모르는 어리석은 사람에게는 생사의 밤길은 길고 멀어라' 
※ 이 글은 <아침의 차 한 잔이 인생을 결정한다>에 실린 일부 단락을 필사한 것임. 

[t-07.08.24.  20220816-192022]