03 감정코치의 핵심 5단계 / 1단계 : 아이의 감정을 인식하기

 

 

내 아이를 위한 사랑의 기술 - 존 가트맨 / 한국경제신문사 2007. 04. 15.

03 감정코치의 핵심 5단계 / 1단계 : 아이의 감정을 인식하기
자녀의 느낌을 부모가 느끼기 위해서는 부모가 먼저 자신의 감정을 인식하고,
그런 다음 아이의 감정을 인식해야 한다.

'감정을 인식한다'란 무슨 뜻일까?
감정을 숨김없이 그대로 드러내라는 의미일까 아니면 긴장의 끈을 풀라는 뜻일까?
비밀로 숨겨왔던 자신의 일부를 내비치라는 의미일까?
그렇다면 천성적으로 감정 표현을 꺼리는 아버지나 금욕적인 아버지는 
지금까지 완벽하게 유지해 온 냉정하고 남성적인 이미지를 어떡하란 말인가? 
이런 아버지에게 디즈니 영화를 보고 울거나, 축구 경기가 끝나고 다른 아빠와 포옹하기를 기대해야 할까?

스트레스를 받으면서도 인내심과 상냥함을 잃지 않으려고 애쓰는 어머니들 역시 걱정스러울 것이다.
짜증이나 분노 같은 감정에 초점을 맞추면 어떻게 될까?
그런 어머니라면 아이들의 잔소리와 불평불만에 발끈하고 화를 내지 않을까?

감정 표현이 넘치지 않아도 사람들은 감정에 대해 인식할 수 있다.
이것이야말로 감정코치를 위한 조건이 제대로 갖춰진 상태다.
감정의 인식이란 단순히 자신이 어떤 감정을 느끼고 있음을 깨닫고,
그때의 감정이 무엇인지 구분하며, 거기에 덧붙여 다른 사람이 느끼는 감정을 민감하게 살피는 것이다.

 

※ 이 글은 <내 아이를 위한 사랑의 기술>에 실린 일부 단락을 필사한 것임.

[t-07.12.18.  20221201_140930]