행복 단어를 꿰어라 - 인생을 바꾸는 웃음전략/이요셉

 

 

 

인생을 바꾸는 웃음전략 - 이요셉 / 뜨인돌출판사 2005. 01. 20.

4 - 02. 웃음 항아리를 만들어라 / 행복 단어를 꿰어라
가끔씩 '나는 원래 잘 안 웃는 사람이야;라고 말하는 사람을 만나게 되는데,
이런 말을 들을 때마다 섬뜩한 기분을 떨칠 수가 없다.

'지금 웃지 않는다'라는 표현과 '웃지 못하는 사람'이라는 표현은 하늘과 땅 차이다.
차라리 '지금은 웃을 마음이 안 난다'라는 말이 정확한 표현이다.
지금 웃을 마음이 없다는 것은 나중에는 웃을 수 있다'라는 뜻이기도 하며,
잠시 후에는 웃을 마음이 생길 수도 있음을 의미한다.
하지만 '나는 웃지 않는 사람이다'라는 말은 오늘도 내일도 영원히 웃지 않겠다는 
스스로에 대한 맹세와 다름없는 치명적 말이다. 

부정적인 말은 우리 마음속에 자리 잡고 있는 모든 가능성과 잠재력을 쫓아내고,
대신 그자리를 차지한다.
반면에 '나는 잘 웃는 사람입니다'라고 말하는 순간, 
생각이 가동하기 시작하면서 신경체계에 명령을 내려 웃게 만든다.
그리고 웃음은 상황을 순식간에 신경체계에 명령을 내려 웃게 만든다.
그리고 웃음은 상황을 순식간에 즐거움으로 만드는 놀라운 기적을 창출한다.
즐겁고 행복할 때 나오는 최고의 단어가 바로 웃음이기 때문이다.

실제로, 미국의 한 의사는 고혈압 환자들에게 하루 10분씩 
'나의 혈압은 80에 120이다'라고 말하게 하여 혈압을 정상 수치로 돌아오게 만들었다.

나 역시 같은 방법을 이용해 부정적인 마음을 쫓아낸다.
기분이 나쁘거나 이유 없이 우울해질 때면 월드컵 때 유행했던 
'오! 필승 코리아'를 개작해서
'난 항상 즐거워. 난 항상 즐거워. 난 항상 즐거워. 항상 즐거워'라는 노래를 계속 부른다.
그러면 금세 기분이 좋아진다.

언어학자들은 똑같은 말을 만 번 정도 반복하면 현실로 이루어진다고 말한다.
말이 입안에 있을 떄는 내가 말을 지배하지만, 말이 입 밖으로 나오면 말이 나를 지배한다.
다시 말해서 말은 우리의 생각을 꿰는 하나의 틀이다.
그러므로 즐겁고 행복한 말을 의도적으로 사용하고 자주 접함으로써,
부정적인 상황과 자신을 멀찌감치 떨어뜨려야 한다.

다음 다섯 가지 단어들을 1분간만 되풀이해보면 금세 말의 위력을 느낄 수 있을 것이다.

'미워한다, 불가능하다, 두렵다, 기분 나쁘다, 밉다, '

어떤 기분이 드는가?
아마도 상당히 불쾌한 기분이 들 것이다.
이제 다음 다섯가지 단어를 1분간 되풀이해 보자.

"용서한다, 가능하다, 사랑한다, 웃는다, 행복하다.'

이와 같은 단어를 생각하는 것만으로도 행복해질 수 있다.
그것이 말의 힘이다.
행복한 단어를 입에 꿰는 순간 자기 자신뿐만 아니라 많은 사람들을 행복하게 만든다.
나는 항상 행복한 단어를 떠올리기 위해 매일 아침 집을 나설 때,
나에게 힘을 주는 단어 하나를 고른다.
우리 집 현관 앞에는 행복 단어를 적은 A4 용지가 붙어 있다.
문을 나서기 전에 오늘 하루 어떤 단어를 입에서 중얼거릴 것인가를 결정하는 것이다.

이렇게 기쁘고 행복을 주는 단어를 입에서 내뱉는 순간 내 얼굴도 함께 웃게 된다.
행복한 단어가 바로 웃음이기 때문이다.


SMILE TIP 가장 아름다운 단어
얼마 전 한 신문사에서 우리 나라 사람들이 생각하는 
가장 아름다운 단어가 무엇인지에 대한 어론조사를 벌였다.
33.7%의 압도적인 지지로 1위로 꼽힌 단어는 '사랑'이었다.
2위는 어머니 (8.2%) 3위는 행복 (7.4%) 
이러한 단어들은 힘을 북돋아주며 긍정적으로 만들어준다.

1. 사랑. 2. 어머니. 3.행복. 4. 고맙습니다. 5. 예쁘다.
6. 아름답다. 7. 가족. 8. 미리내. 9. 우리. 10. 건강하세요.


※ 이 글은 <인생을 바꾸는 웃음전략>실린 일부 단락을 필사한 것임.

[t-07.09.14.  20210905_150428]