장수하려면...

 

 

나이가들면서 눈이침침한것은  -    필요없는 것은 보지말고 필요한 큰 것만 보라는 것이며.
귀가 잘 안 들리는 것은  -   필요 없는 작은 말은 듣지 말고 필요한 큰 말만 들으라는 뜻이고,
이가 시린 것은  -   연한 음식만 먹고 소화불량 없게 하려함이지요.

걸음걸이가 부자연스러운 것은  -    매사에 조심하고 멀리 가지 말라는 하늘의 계시입니다.
머리가 하얗게 되는 것은  -    멀리 있어도 나이 든 사람인것을 알아보게 하려는 조물주의 배려랍니다.
정신이 깜박거리는 것은  -    살아 온 세월을 다 기억하지 말고 이제 자연으로 돌아가기 위한 준비입니다.

장수하려면...!!! 이런것들을 지켜야 한답니다.
소언(少言)  -  말 수를 적게 하고, 하고 싶은 말이 많고 젊은이들이 못 마땅해도 참고 .

약언(弱言)  -  음성을 낮추고. 청각이 둔하여 말을 크게 하거나 젊은이에게 크게 말하라고 하지 말고.

시혜(施惠)  -  무어든지 베풀고, 수입이 없으니 물질적 도움보다 칭찬, 격려, 상담, 청소등을 하고.

친교(親交) -   미운사람을 없애고, 내 마음 속에 미운 사람을 두고 있으면 스트레스만 쌓이고 병이 나고.

근면(勤勉 ) -  운동을 생활화 하고, 몸이 둔하여 움직이기 싫지만 운동을 하여 유연성을 키우고

청결(淸潔)  -  목욕을 자주하고. 피하에 노폐물이 축적되면 악취가 나게 되니 항상 깨끗이 하고.

공복(空腹)  -  식사량을 줄이고. 많이 먹으면 비만해지니 맛있는 것은 젊은이에게 양보하고.

소욕(少慾 ) -  욕심을 버리고. 공수래공수거이니 벌기보다 있는 것 유용하게 잘 쓰는것이 더 낳고.

신앙(信仰 ) -  죽음에 대한 공포감을 제거하고. 죽음에 대한 준비를 항상 하고 있어야 하고.

치매(癡呆)  -  두뇌활동을 많이 하고. 필요한 기념일 등을 잘 기억하고,

                          독서, 바둑, 고스톱등을 많이 하고 자연과 더불어 살아야 한다.

 

육체적 건강은 물론 정신적 건강을 유지하려면
1, 10, 100, 1,000, 10,000의 수칙을 준수해야 한답니다.

 

1. - 항상 일찍 일어나라.

10, - 하루에 10번을 크게 웃고, 남을 웃겨라.

100, - 하루에 글자 100개씩 매일 써라.

1,000, - 하루에 글자 1,000자를 매일 읽어라.

10,000, - 하루에 만보를 걸어라.